Awọn anfani ti alpha lipoic acid
Fun awọn alakan, alpha lipoic acid jẹ afikun ijẹẹmu pataki. O jẹ antioxidant ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ ati ilọsiwaju ifamọ glukosi. Ni afikun, alpha lipoic acid ṣe iranlọwọ fun atunbi ati ki o ṣe atunbi iṣan ara ti o bajẹ ti o jẹ abajade lati inu àtọgbẹ.
Ẹri tun wa pe alpha lipoic acid le munadoko ninu ija arun inu ọkan ati ẹjẹ. O ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣọn ẹjẹ pọ si ati dinku titẹ ẹjẹ. O tun le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ buburu ninu ẹjẹ ati mu awọn ipele ti idaabobo awọ dara.
Ni afikun, alpha lipoic acid ṣe igbelaruge ilera ẹdọ ati ṣe bi egboogi-iredodo. O tun le ni ipa igbelaruge lori iranti ati iṣẹ ọpọlọ, imudara idojukọ ati akiyesi.
Ko si imọran deede lori iwọn lilo ojoojumọ ti o dara julọ ti alpha lipoic acid. O yẹ ki o kan si dokita alamọja ṣaaju ki o to mu eyikeyi afikun ijẹẹmu ti o ni acid yii. Ipa gangan ti alpha lipoic acid le yatọ laarin awọn eniyan kọọkan da lori awọn ipo ilera kọọkan wọn.
Ti o ba ni awọn iṣoro ilera kan tabi ti o ni aniyan pataki nipa ilera rẹ, alpha lipoic acid le jẹ yiyan ti o dara fun awọn anfani ilera ti o pọju. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o rii daju lati kan si dokita alamọja ṣaaju ki o to bẹrẹ lati lo eyikeyi afikun ijẹẹmu tuntun.
Nigbawo lati mu alpha lipoic acid?
Alpha lipoic acid jẹ ohun elo ti o lagbara ati ti o munadoko ti a gba pe o jẹ antioxidant. Apapọ kẹmika yii jẹ iṣelọpọ nipa ti ara ati pe o tun rii ni diẹ ninu awọn ounjẹ bii awọn ẹfọ, ẹran, ati ẹfọ ewe. Alpha lipoic acid jẹ lilo nigbagbogbo bi afikun ijẹẹmu nitori ọpọlọpọ awọn anfani ilera rẹ.
Afikun ijẹẹmu yii jẹ lilo fun awọn idi pupọ gẹgẹbi iwadii imọ-jinlẹ. Awọn ipo kan wa ninu eyiti a ṣe iṣeduro alpha lipoic acid:
- Àtọgbẹ: Alpha lipoic acid ni a gba pe o ni anfani fun awọn eniyan ti o jiya lati àtọgbẹ, nitori o ṣe iranlọwọ lati mu ifamọ ara si hisulini ati dinku awọn ipele suga ẹjẹ.
- Arun inu ọkan ati ẹjẹ: Alpha lipoic acid ni a gbagbọ lati ṣiṣẹ bi ẹda ti o lagbara, eyiti o ṣe alabapin si mimu ilera inu ọkan ati ẹjẹ dinku eewu arun ọkan.
- Awọn arun aifọkanbalẹ: Alpha lipoic acid jẹ iwulo ninu awọn ọran ti awọn arun ti o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ, bii ọpọ sclerosis ati awọn arun nafu miiran.
- Pipadanu iwuwo: Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe alpha lipoic acid le ṣe alabapin si pipadanu iwuwo, nitori ipa rẹ lori iṣelọpọ agbara ati agbara rẹ lati mu sisun sisun pọ si.
Awọn lilo miiran tun wa fun alpha lipoic acid, ṣugbọn o yẹ ki o kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu lati ni imọ siwaju sii nipa awọn iwọn lilo ti o yẹ ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe. Ti o ba ni ipo iṣoogun eyikeyi tabi ti o mu awọn oogun miiran, o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ lati lo alpha lipoic acid bi afikun ijẹẹmu.
Kini Alpha Lipoic Acid 600?
Alpha Lipoic Acid 600 jẹ agbo-ẹda ẹda ara ti o jẹ ọkan ninu awọn acids ọra ti ko ni itara. O jẹ ohun elo ti o munadoko ni ija awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati igbega ilera ara gbogbogbo. Alpha Lipoic Acid 600 jẹ iyalẹnu ọpẹ si agbara rẹ lati ṣiṣẹ lori ọra ati awọn ẹya omi ti awọn sẹẹli.
Ọkan ninu awọn anfani ti o ṣe pataki julọ ti a mọ ti Alpha Lipoic Acid 600 ni agbara rẹ lati mu iṣẹ ti awọn vitamin miiran ninu ara bi Vitamin C ati E. O gbagbọ pe o ni ipa ti o dara lori eto ajẹsara ati iranlọwọ lati ṣetọju ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ. Ni afikun, o gbagbọ pe o ni egboogi-iredodo ati awọn ipa ti ogbo.
Alpha Lipoic Acid 600 ni a kọkọ ṣe awari ni ọdun 1951 ati pe o ti lo lati igba naa ni ọpọlọpọ awọn iwadii imọ-jinlẹ ati iwadii. Awọn ijinlẹ fihan pe o le ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣẹ ara dara sii ati dena awọn arun onibaje bii àtọgbẹ ati arun ọkan.
Fi fun awọn anfani ti o pọju ti Alpha Lipoic Acid 600, lilo rẹ bi afikun ijẹẹmu jẹ olokiki laarin awọn eniyan ti o bikita nipa ilera wọn ati fẹ lati ṣe atilẹyin fun gbogbo ara wọn. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o kan si dokita nigbagbogbo ṣaaju mu eyikeyi afikun ijẹẹmu tuntun lati rii daju pe o dara fun awọn iwulo ti ara ati ilera eniyan.
Alpha Lipoic Acid 600 jẹ ohun elo ti o ni anfani si ilera ara gbogbogbo, ati pe a gbagbọ lati mu awọn iṣẹ ti ara dara sii ati daabobo rẹ lati awọn arun onibaje. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o kan si dokita nigbagbogbo ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun ijẹẹmu fun imọran ọjọgbọn ti o yẹ.
Ṣe alpha lipoic acid?
Alpha lipoic acid jẹ ohun elo adayeba ti a gba pe o ni ẹda ti o lagbara ati pe o ni awọn anfani ilera iyanu. Alpha lipoic acid jẹ afikun ijẹẹmu olokiki ti a lo lati ṣe igbelaruge ilera ati koju awọn ipa ipalara ti awọn oxidants. O jẹ apapo alailẹgbẹ ti omi- ati awọn vitamin ti o sanra-tiotuka, ti o jẹ ki o jẹ alailẹgbẹ ni agbara rẹ lati pese aabo lati ibajẹ cellular ati ilọsiwaju ilera ti awọn oriṣiriṣi awọn ara inu ara.
Alpha lipoic acid ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Alpha lipoic acid ṣe agbega awọ ara ti o ni ilera ati iranlọwọ ṣe idiwọ awọn wrinkles ati ti ogbo ti ogbo. O tun ṣe ilọsiwaju ọpọlọ ati iṣẹ aifọkanbalẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu awọn arun bii Alusaima ati Pakinsini. Ni afikun, alpha lipoic acid ṣe igbelaruge ilera inu ọkan ati ẹjẹ ati dinku eewu arun ọkan ati ọpọlọ.
Awọn anfani ti alpha lipoic acid ni a ti ṣe iwadi fun ọpọlọpọ awọn ipo ilera, pẹlu diabetes, polycystic ovary syndrome, neuralgia, arthritis ati awọn omiiran. Botilẹjẹpe awọn iwadii diẹ sii tun nilo lati ṣe lati pinnu imunadoko alpha lipoic acid ni awọn ipo wọnyi, o ṣafihan awọn abajade ti o ni ileri.
Ti o ba fẹ lati lo awọn anfani ti alpha lipoic acid, o niyanju lati kan si dokita kan ṣaaju ki o to bẹrẹ lati mu. Ifarabalẹ gbọdọ wa ni san si iwọn lilo to tọ ati awọn iṣeduro lilo ti o yẹ lati gba awọn abajade to dara julọ ati yago fun eyikeyi awọn ibaraẹnisọrọ ti o le waye pẹlu awọn oogun miiran. Lapapọ, alpha lipoic acid jẹ afikun ijẹẹmu ti o lagbara ati imunadoko ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ilọsiwaju ilera rẹ lapapọ ati gbe igbesi aye alara, idunnu diẹ sii.
Ṣe o dara julọ lati mu awọn afikun alpha lipoic acid lati jẹki gbigba rẹ bi?
Awọn ọna pupọ lo wa lati mu imudara alpha lipoic acid pọ si ati mu awọn anfani rẹ pọ si:
- Gbigba acid pẹlu ounjẹ: Gbigba alpha lipoic acid le ni ilọsiwaju nigbati a mu pẹlu ounjẹ. O le mu pẹlu ipanu tabi ounjẹ akọkọ lati ni anfani pupọ julọ ninu rẹ.
- Yago fun gbigbe pẹlu awọn irin eru: Gbigbe alpha lipoic acid pẹlu awọn irin wuwo gẹgẹbi zinc ati irin le ni ipa lori gbigba rẹ. Nitorina, o dara julọ lati yago fun gbigba pẹlu awọn ohun alumọni wọnyi lati rii daju pe o gba daradara nipasẹ ara.
- Ṣe itọju lilo rẹ ni iwọn otutu yara: Alpha lipoic acid le ni ipa ni ilodi si nigbati o fipamọ si ni iwọn otutu giga tabi aaye ọrinrin. Nitorinaa, o gba ọ niyanju lati tọju rẹ ni ibi gbigbẹ ati tutu lati ṣetọju imunadoko rẹ.
- Yago lati kọja iwọn lilo iṣeduro: O ṣe pataki lati tẹle iwọn lilo iṣeduro ti alpha lipoic acid. Ti o kọja iwọn lilo ko ṣe alekun awọn anfani ti acid ati pe o le ja si awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ.
- Kan si dokita kan: Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati mu alpha lipoic acid bi afikun, o yẹ ki o kan si dokita kan tabi oniwosan oogun. O le ni awọn ipo ilera kan pato tabi mu awọn oogun miiran ti o le dabaru pẹlu lilo alpha lipoic acid, nitorinaa o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ fun iṣeduro ohun.
Ni kukuru, gbigba alpha lipoic acid ati awọn anfani rẹ le ni ilọsiwaju nipasẹ titẹle awọn imọran ti o wa loke. Ranti, awọn imọran wọnyi kii ṣe aropo fun itọju ilera to dara, ati pe o yẹ ki o kan si dokita kan ṣaaju bẹrẹ eyikeyi ounjẹ tabi awọn ayipada igbesi aye.
Iriri mi pẹlu alpha lipoic acid
Lakoko ti o n wa awọn ọna lati ṣe ilọsiwaju ilera ati ilera mi, Mo ṣe awari Alpha Lipoic Acid ati pe Mo fẹ lati pin iriri mi pẹlu afikun ijẹẹmu alailẹgbẹ yii.
Awọn anfani ti o pọju ti alpha lipoic acid jẹ iyatọ ati iyalenu, nitorina ni mo pinnu lati gbiyanju fun ara mi. Ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti alpha lipoic acid ni ipa rẹ ninu ija ifoyina ninu ara. O jẹ ẹda ti o lagbara ti o koju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ṣe ipalara awọn sẹẹli ati fa ibajẹ cellular. Ni afikun, alpha lipoic acid ni anfani lati tun kun awọn vitamin antioxidant miiran gẹgẹbi Vitamin C ati Vitamin E, eyiti o mu imunadoko wọn pọ si ni aabo fun ara lati ibajẹ.
Iriri mi pẹlu alpha lipoic acid ti jẹ rere pupọ. Mo ṣe akiyesi ilosoke ninu ipele agbara mi ati idojukọ, ati ilọsiwaju mimọ ọpọlọ ati iranti. Mo tun bẹrẹ lati ṣe akiyesi ilọsiwaju kan ninu ẹwa gbogbogbo ti awọ ara mi o ṣeun si awọn ipa antioxidant rẹ, bi awọ ara mi ṣe di didan ati didan diẹ sii. Ni afikun, Mo tun ṣe akiyesi idinku ninu iredodo ati irora ninu ara mi, eyiti o ṣe iranlọwọ fun mi ni irọrun ni gbogbogbo.
Ni iṣe, alpha lipoic acid le ṣee mu nipasẹ awọn ounjẹ sisun gẹgẹbi awọn cashews ati hazelnuts, tabi o le mu bi afikun ijẹẹmu. O ti wa ni niyanju lati kan si alagbawo pẹlu kan ologun ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi titun onje afikun eto lati rii daju dara doseji ati yago fun eyikeyi ibaraenisepo pẹlu awọn oogun miiran ti o le mu.
Alpha lipoic acid fun awọn ara
Ti o ba n wa awọn ọna lati ṣe alekun ilera aifọkanbalẹ rẹ ati mu iṣẹ wọn pọ si, alpha lipoic acid le jẹ idahun. Alpha lipoic acid jẹ ẹda ti ara ẹni ti o ṣejade ninu ara eniyan ati pe o tun rii nipa ti ara ni diẹ ninu awọn ounjẹ bii broccoli, owo, ati ẹran pupa.
Alpha lipoic acid ni awọn ohun-ini itọju ailera iyanu, ati ọkan ninu awọn anfani akọkọ ti acid yii ni imudarasi iṣẹ aifọkanbalẹ. Iwadi ni imọran pe alpha lipoic acid le fun awọn ara lagbara ati aabo fun wọn lati ibajẹ ti o fa nipasẹ aapọn oxidative ati igbona. Acid yii le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aiṣan ti awọn arun aiṣan ti iṣan bii ọpọ sclerosis, Parkinson’s, ati irora nafu ara.
Ni afikun si awọn anfani ti iṣan ara, alpha lipoic acid tun jẹ ẹda ti o lagbara ti o le ṣe iranlọwọ lati ja awọn ibajẹ oxidative ninu ara. Alpha lipoic acid le ṣe alabapin si idinku awọn iṣoro inu ọkan ati ẹjẹ, arthritis, diabetes, ati igbega ilera awọ ara.
Alpha lipoic acid ni a le rii ni fọọmu afikun ijẹẹmu, eyiti a mu ni ẹnu. Ti o ba fẹ lati ni iriri awọn anfani ti alpha lipoic acid, o dara julọ lati sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ lati pinnu iwọn lilo to dara julọ ati fọọmu lati mu.
Pelu awọn anfani ti o ni ileri, awọn eniyan ti o ni awọn aisan aiṣan tabi mu awọn oogun miiran yẹ ki o kan si alagbawo pẹlu dokita kan ṣaaju lilo alpha-lipoic acid lati yago fun awọn ibaraẹnisọrọ ti o pọju. Awọn ipa ẹgbẹ toje tun wa lati ronu nigba lilo acid yii.
Ni kukuru, alpha lipoic acid ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, paapaa nipa ilera nafu. Ti o ba fẹ ṣe alekun ati daabobo iṣẹ aifọkanbalẹ rẹ, alpha lipoic acid le jẹ yiyan ti o dara fun ọ.
Iye owo ti Alpha lipoic acid
Iye idiyele alpha lipoic acid jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ ti o pinnu lilo ati wiwa ni ọja naa. Alpha lipoic acid jẹ afikun ijẹẹmu ti o ni awọn eroja pataki fun ara ti o ni ilera. O ti lo ni itọju ati idilọwọ ọpọlọpọ awọn ipo ati awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu iredodo ati ifoyina ninu ara.
Ṣaaju ki o to sọrọ nipa idiyele ti alpha lipoic acid, o ṣe pataki lati mọ awọn anfani rẹ. Alpha lipoic acid ṣe igbelaruge ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ, bi o ṣe ṣe alabapin si idinku awọn ipele idaabobo awọ ipalara ninu ẹjẹ ati imudarasi iṣẹ iṣọn ẹjẹ. O tun ṣiṣẹ lati jẹki awọn iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ, ṣe iranti iranti, ati ilọsiwaju iṣẹ ọpọlọ. Ni afikun, alpha lipoic acid ṣe igbelaruge ilera awọ ara ati dinku awọn ipa ti ogbologbo.
Nipa idiyele ti Alpha Lipoic Acid, idiyele naa yatọ da lori ami iyasọtọ, ifọkansi, ati iwọn package. Sibẹsibẹ, idiyele rẹ le jẹ ifarada. O le wa alpha lipoic acid ni awọn idiyele ti ifarada nipasẹ ọpọlọpọ awọn ile itaja ilera tabi ori ayelujara.
O jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo lati ṣayẹwo iwọn lilo ati awọn iṣeduro eroja ṣaaju rira alpha lipoic acid. O tun ṣe iṣeduro lati kan si alagbawo pẹlu dokita tabi oniwosan oogun ṣaaju lilo rẹ, paapaa ti o ba ni awọn ipo ilera eyikeyi ti a mọ tabi ti o mu awọn oogun miiran.
Ni kukuru, alpha lipoic acid jẹ afikun ijẹẹmu ti o jẹ anfani fun ilera ti ara. Rii daju lati wa alaye ti o gbẹkẹle nipa awọn ami iyasọtọ ti o wa ati awọn iṣeduro iwọn lilo ṣaaju lilo rẹ. Ṣe afiwe awọn idiyele ni awọn ile itaja pupọ lati wa idiyele ti o baamu fun ọ julọ.
Bibajẹ si alfa lipoic acid
Alpha lipoic acid jẹ ohun elo adayeba ti o lo bi afikun ijẹẹmu ni ọpọlọpọ awọn ọja ilera, ati diẹ ninu awọn iwadii ati awọn ijinlẹ ti han lori awọn anfani ti o pọju ni imudarasi ilera eniyan. Sibẹsibẹ, iṣọra yẹ ki o mu nigba lilo agbo-ara yii ati ki o jẹ akiyesi eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe.
Iwọn ti alpha lipoic acid ti a lo ni igbagbogbo ni ailewu. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ le waye ti o yẹ ki o ṣe abojuto:
- Irun awọ ara: Diẹ ninu awọn eniyan le ṣe akiyesi sisu ti o han lori awọ ara lẹhin lilo alpha lipoic acid. Ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi awọn ayipada ninu awọ ara, o gba ọ niyanju lati da lilo apapo naa duro ki o kan si dokita kan.
- Awọn ipa ti ounjẹ: Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ipa ti ounjẹ bi inu inu, ríru tabi gbuuru nigba lilo alpha lipoic acid. Ti awọn aami aisan wọnyi ba tẹsiwaju tabi buru si, o yẹ ki o kan si dokita kan.
- Ibaraṣepọ pẹlu awọn oogun miiran: Alpha lipoic acid le ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun miiran. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni awọn ipo iṣoogun kan tabi ti o mu awọn oogun kan yẹ ki o kan si dokita kan ṣaaju lilo rẹ.
O ṣe pataki lati mọ pe awọn ipa ẹgbẹ wọnyi jẹ toje ati nigbagbogbo ìwọnba. Sibẹsibẹ, eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ ko yẹ ki o foju parẹ ati pe olupese ilera yẹ ki o kan si ti ohunkohun ko ba waye.
Ni ipari, awọn eniyan ti o gbero nipa lilo alpha lipoic acid yẹ ki o kan si alagbawo pẹlu dokita wọn ati beere nipa iwọn lilo ti o yẹ ati eyikeyi awọn ibaraẹnisọrọ ti o ṣeeṣe pẹlu awọn oogun miiran. Agbo yii yẹ ki o lo pẹlu iṣọra bi a ti ṣe itọsọna ati yago fun iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro lati dinku eewu eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ.
