Awọn ariwo ikun lẹhin jijẹ
Awọn ariwo ikun lẹhin jijẹ jẹ wọpọ fun ọpọlọpọ eniyan. Diẹ ninu awọn eniyan le ni aniyan nipa awọn ohun wọnyi ki wọn ṣe iyalẹnu boya wọn tọkasi iṣoro ilera to le tabi rara. Ni otitọ, awọn ohun ikun lẹhin jijẹ le jẹ ami ti o dara ti o tọka si ilera eto ounjẹ.
Awọn ohun wọnyi maa n ṣẹlẹ nipasẹ gaasi ti o wa ninu ikun tabi ifun. Awọn ategun wọnyi n dagba lati inu afẹfẹ ti gbe nigba ti njẹun tabi lati itusilẹ awọn gaasi ti o waye lati ilana tito nkan lẹsẹsẹ ninu ara. Iwọn gaasi ninu eto ounjẹ le pọ si nitori abajade gbigbe afẹfẹ gbigbe ni iyara lakoko jijẹ tabi nitori aiṣedeede ninu yiyan ounjẹ.
Awọn ounjẹ kan wa ti o le ṣe alabapin si iṣelọpọ gaasi ti o pọ si ati nitorinaa iṣelọpọ awọn ohun ikun lẹhin jijẹ. Lara awọn ounjẹ wọnyi pẹlu awọn ọja ifunwara, mimu omi pupọ, ati diẹ ninu awọn ounjẹ miiran.
Diẹ ninu awọn eniyan jiya lati awọn ariwo ikun nigbagbogbo, ati pe ipo yii le tiju wọn. Sibẹsibẹ, awọn ohun wọnyi le jẹ ami ti awọn iṣoro ilera miiran, gẹgẹbi arun Crohn. Nitorinaa, a gba awọn eniyan wọnyi niyanju lati wa imọran iṣoogun lati gba ayẹwo deede ati itọju ti o yẹ.
Ti o ba ni iriri awọn ariwo ikun lẹhin jijẹ, o le ṣe diẹ ninu awọn igbesẹ lati dinku ipo yii. Iwọnyi pẹlu yago fun gbigbe afẹfẹ mì ni iyara lakoko jijẹ ati iṣakoso iye ounjẹ ti o jẹ. O tun le yago fun onjẹ ti o mu gaasi Ibiyi ninu rẹ Ìyọnu.
Ni gbogbogbo, awọn ariwo ikun lẹhin jijẹ jẹ deede ati laiseniyan, ti wọn ko ba pẹlu eyikeyi awọn ami idamu miiran. Ṣugbọn ti o ba ni aniyan, o dara julọ lati kan si dokita kan lati ṣe ayẹwo ipo rẹ ki o jẹrisi pe ko si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki.
Nigbawo ni ariwo inu lewu?
Ariwo ikun ati ariwo jẹ awọn ọran ti o wọpọ ti ọpọlọpọ eniyan ni iriri lojoojumọ, awọn ariwo wọnyi nigbagbogbo ko lewu ati pe ko fa awọn iṣoro ilera eyikeyi. Sibẹsibẹ, awọn eniyan yẹ ki o ṣọra ati ki o mọ nigbati ohun ikun jẹ ewu, bi o ṣe le jẹ ami ti iṣoro ilera ti o tobi ju.
Ohun ikun le ṣe pataki ti o ba tẹle pẹlu awọn aami aiṣan aibalẹ miiran bii irora tabi bloating. Ti awọn ohun wọnyi ba jẹ hyperactive ati ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ati bloating, wọn le ṣe afihan iṣoro kan pẹlu ifun inu ati iṣọn iṣọn, gẹgẹbi iṣọn-ara irritable ifun titobi.
Diẹ ninu awọn ounjẹ le fa iṣẹ ṣiṣe ifun pọ si ati nitorinaa ariwo inu ati ariwo pọ si. Eyi tun le waye bi abajade ti aapọn ati aifọkanbalẹ, nitori awọn gbigbe ifun le ni ipa nipasẹ awọn nkan wọnyi. Ti o ba ni iriri bloating inu, irora, ati idinku ifun, o le nilo lati kan si dokita kan lati ṣe iwadii ati tọju ipo ti o ni nkan ṣe pẹlu gurgle.
Gurgling le tun waye bi abajade ihuwasi jijẹ ti ko ni ilera, gẹgẹbi ebi ikun ti ko tọ, jijẹ ounjẹ pupọ ni kiakia, tabi ihuwasi sedentary. O yẹ ki o ṣọra lati jẹun ni ilera, awọn ounjẹ iwọntunwọnsi ni awọn iwọn ti o yẹ ati adaṣe ṣiṣe ti ara lati ṣetọju tito nkan lẹsẹsẹ ni ilera ati yago fun gurgle ti ko wulo.
Awọn eniyan yẹ ki o tọpa awọn aami aisan wọn ki o mọ awọn iyipada ninu ara wọn. Ti ohun inu inu ba wa pẹlu awọn aami aiṣan didanubi tabi duro fun igba pipẹ, o niyanju lati ṣabẹwo si dokita kan lati pinnu idi ti iṣoro naa ati gba itọju ti o yẹ.
Tabili: Nigbawo ni ariwo inu lewu?
| Awọn afi | iṣeduro |
|---|---|
| Ìrora ikun ti o tẹle pẹlu gurgling | O yẹ ki o kan si dokita kan fun ayẹwo ati itọju |
| Flatulence de pelu rumbling | O yẹ ki o kan si dokita kan fun ayẹwo ati itọju |
| gurgling ti nṣiṣe lọwọ pupọ | O yẹ ki o kan si dokita kan fun ayẹwo ati itọju |
| Gurgling wa pẹlu awọn iyipada ninu gbigbe ifun | O yẹ ki o kan si dokita kan fun ayẹwo ati itọju |
| Ohun ajeji, gurgling jubẹẹlo ti ko lọ | O yẹ ki o kan si dokita kan fun ayẹwo ati itọju |
| Awọn gurgling na gun akoko | O yẹ ki o kan si dokita kan fun ayẹwo ati itọju |
| Gurgling wa pẹlu awọn ayipada ninu ilana jijẹ tabi aifọkanbalẹ | Awọn iyipada ilana ijẹẹmu, idinku aapọn ati adaṣe ni a gbaniyanju lati ṣetọju tito nkan lẹsẹsẹ ni ilera ati yago fun gurgle pupọ |
| Gurgling deede lẹhin jijẹ | adayeba |
| Gurgling nigbati ebi npa tabi lẹhin igba pipẹ laisi jijẹ | adayeba |
| Gurgling ko pẹlu awọn aami aisan miiran | adayeba |
Ranti nigbagbogbo pe ijumọsọrọ dokita kan jẹ igbesẹ ti o dara julọ lati gba ayẹwo deede ati itọju ti o yẹ. Mimu igbesi aye ilera ati akiyesi si ounjẹ ati gbigbe le ṣe iranlọwọ lati dena ati dinku iṣẹlẹ ti ariwo ikun ati rumbling.
Kini idi fun gbigbọ ohun ni ikun?
Ariwo ikun le waye nigbati gaasi ba wa ninu ifun tabi ikun. Gaasi jẹ iṣẹlẹ deede ti o waye bi abajade ti gbigbe afẹfẹ mì tabi itusilẹ awọn gaasi laarin eto ounjẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn idi miiran lo wa ti o le gbọ awọn ohun ikun ti o pọju.
Eyi ni diẹ ninu awọn idi ti ohun ikun ti o pọju:
- Àrùn ẹ̀jẹ̀: Àkóràn ọgbẹ́ kan lè fa ìró inú bí àbájáde ìbínú ogiri ìfun.
- Aleji ounje, igbona, tabi gbuuru: Jijẹ awọn ounjẹ ti o fa awọn nkan ti ara korira, iredodo ninu eto ounjẹ rẹ, tabi gbuuru le fa ariwo ikun ti o pọ julọ.
- Lilo oogun laxative: Lilo awọn oogun laxative le ja si dida awọn gaasi ninu ifun ati nitorinaa mu ohun kan jade ninu ikun.
- Ẹjẹ inu ikun: Ti o ba ni ẹjẹ inu ikun, ipo yii le fa ohun inu inu.
- Ṣiṣe awọn iṣẹ abẹ inu: Ṣiṣe awọn iṣẹ abẹ inu le ja si dida gaasi ati bayi ohun inu inu.
Gurgling ninu ikun le jẹ ibatan si iṣipopada ounjẹ, awọn omi-omi ati awọn oje ti ounjẹ ni apa ti ngbe ounjẹ. Gurgling le di diẹ sii nigbati o ba jẹ ounjẹ tabi olomi tabi lẹhin jijẹ ounjẹ nla kan. Ipo kan tun wa ti a mọ si iṣọn-ẹjẹ ifun irritable eyiti o le fa ohun inu inu pupọ. Jije ebi npa tun le ja si ohun kan ninu ikun.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn idi wọnyi le yatọ lati eniyan kan si ekeji, ati awọn eniyan ti o ni aniyan nigbagbogbo nipa awọn ohun inu inu wọnyi yẹ ki o kan si dokita kan lati ṣe iwadii wọn daradara ati pinnu itọju ti o yẹ.
Bawo ni MO ṣe le yọ awọn ohun kuro ninu ikun?
Awọn ariwo ikun didamu jẹ iṣoro ti ọpọlọpọ eniyan koju. Awọn ohun ti ikun ṣe lakoko tito nkan lẹsẹsẹ ni o jẹ ki awọn miiran gbọ wọn. Awọn ohun wọnyi le jẹ itiju fun diẹ ninu awọn eniyan ati ki o fa idamu wọn ni awọn ipo awujọ.
O da, awọn ọna ti o rọrun wa lati yọkuro awọn ohun didanubi wọnyi. A yoo ṣe atunyẹwo pataki julọ ti awọn ọna wọnyi ti o da lori data Intanẹẹti.
- Rii daju pe o jẹ ounjẹ daradara: Awọn eniyan ti o ni itara si awọn ohun ajeji ni ikun yẹ ki o jẹ ounjẹ daradara ṣaaju ki o to gbe e mì. Eyi ṣe iranlọwọ lati yago fun dida gaasi ninu awọn ifun.
- Jeun laiyara: Awọn eniyan ti o ni iriri awọn ohun ajeji ni ikun yẹ ki o jẹun laiyara. Njẹ ni kiakia mu awọn anfani ti ikojọpọ afẹfẹ ninu ikun ati awọn ifun.
- Omi mimu: Omi mimu jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko lati yọ awọn ohun ikun kuro. O mọ pe omi mimu n ṣe iranlọwọ fun ilana ilana mimu digestion, tunu ikun, ati yọkuro bloating didanubi.
- Yẹra fun jijẹ awọn ounjẹ gaasi: O dara julọ lati yago fun jijẹ awọn ounjẹ gaseous gẹgẹbi awọn ewa, eso kabeeji, ati alubosa, nitori awọn ounjẹ wọnyi ṣe alekun iṣeeṣe ti iṣelọpọ gaasi ninu ikun.
- Yago fun awọn ẹgbẹ iṣan ti o ni wiwọ: Awọn ẹgbẹ iṣan ti o nipọn ni ikun le ja si dida awọn ohun ajeji. Nitorinaa, eniyan yẹ ki o sinmi ati yago fun titẹ pupọ lori ikun.
- Duro kuro ninu aapọn ati aibalẹ: Wahala ati aibalẹ jẹ awọn okunfa ti o ṣe alabapin si awọn ohun ajeji ninu ikun. Nitorinaa, awọn eniyan yẹ ki o dinku ati ṣakoso aapọn ati awọn ipele aibalẹ ni awọn ọna bii adaṣe adaṣe, yoga, tabi ṣiṣe lọwọ.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe o le ni awọn idi oriṣiriṣi fun awọn ariwo inu didamu, ati pe ti wọn ba duro ati ki o fa idamu, o dara julọ lati kan si dokita kan lati ṣe iwadii ati tọju awọn iṣoro ilera eyikeyi ti o pọju.
Lati isisiyi lọ, o le yago fun awọn ohun inu didamu nipa titẹle diẹ ninu awọn imọran ti o rọrun ti o le lo ninu igbesi aye rẹ ojoojumọ.
Ṣe kokoro arun inu nfa ariwo inu?
Dokita Oṣiṣẹ Iṣoogun royin pe ko si ibatan laarin awọn kokoro arun inu ati awọn ohun flatus. Kokoro naa n gbe inu ara alaisan fun igba pipẹ lai ṣe akiyesi rẹ titi ti o fi fa awọn ọgbẹ inu. Ni ọran yii, alaisan naa jiya lati inu irora nla, paapaa lakoko alẹ.
Awọn kokoro arun inu jẹ ọkan ninu awọn iṣoro eto eto ounjẹ ti o ṣe pataki julọ, bi iwọn 60% ti eniyan koju wọn. O le fa ilosoke tabi dinku ni nọmba awọn kokoro arun ninu awọn ifun, ti o yori si ikojọpọ gaasi ninu ikun ati rilara ti bloating.
Awọn akoran ikun tun wa ti o le fa nipasẹ awọn kokoro arun inu, ati pe awọn akoran wọnyi yori si ikojọpọ gaasi ati didi. Awọn aami aiṣan ti ọgbẹ ti o fa nipasẹ awọn kokoro arun inu pẹlu irora inu.
O mọ pe awọn kokoro arun inu wa ni 50% si 75% ti awọn olugbe agbaye, ati pe wọn kii ṣe aisan nigbagbogbo fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni arun pẹlu wọn. Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni awọn kokoro arun inu nigbagbogbo tun jiya lati gastroenteritis nla, ipo kan ninu eyiti alaisan n kerora ti irora inu ati ríru.
O gbagbọ pe igbagbọ gbogbogbo wa laarin awọn eniyan pe awọn ohun inu inu (ti a mọ ni “borborygmy”) jẹ eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ gbigbe awọn gaasi tabi awọn omi inu ifun. Ṣugbọn eyi kii ṣe otitọ, gẹgẹbi Dokita Qadir Medical ṣe alaye pe ko si asopọ laarin awọn kokoro arun inu ati awọn ohun ikun.
A ṣeduro pe ki o kan si dokita kan ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aiṣan ti ko dara tabi ti o ba ni irora ikun ti o tẹsiwaju. Awọn idanwo afikun le nilo lati ṣe iwadii ipo deede ati pinnu itọju to dara julọ.
Ṣe gallbladder fa ariwo inu?
Awọn àkóràn gallbladder maa n bẹrẹ pẹlu bloating inu ati irora nla. Awọn akoran kokoro arun ti o kan gallbladder le ṣe ipa ninu dida awọn gaasi ninu ifun, ti o yori si iṣelọpọ awọn ohun inu ti awọn alaisan gallbladder pe “ohun ajeji.” Awọn ohun wọnyi waye nitori pe awọn gaasi n ṣiṣẹ ninu awọn ifun ni iṣẹlẹ ti awọn akoran gallbladder.
Cholecystitis maa n waye lati inu okuta bile ti o dina iṣan bile, idinamọ yii nfa titẹ ati ibinu ti o si fa si irora ati bloating ni ikun. Nitoribẹẹ, nigbati gallbladder ba ni igbona tabi ni awọn ohun idogo, o le ja si iṣelọpọ gaasi ninu awọn ifun ati ariwo inu.
Ni ti awọn gallstones, wọn kii ṣe awọn aami aisan nigbagbogbo, ṣugbọn ti okuta naa ba di ọkan ninu awọn iṣan bile, lojiji, irora ikun ti o lagbara le ja si. Diẹ ninu awọn alaisan tun ni irora ti o tan si ẹhin ati awọn egungun ejika ati ti o gbooro si agbegbe àyà. O ṣe akiyesi pe irora inu le wa pẹlu iwọn otutu giga ati ríru.
Ṣiṣe olutirasandi inu le ṣafihan wiwa awọn gallstones, ati nitorinaa o jẹ ọkan ninu awọn ọna iwadii olokiki julọ ti a lo.
Bẹẹni, gallbladder ti o jo tabi ọkan ti o ni awọn ohun idogo le fa ohun ikun kan Nigbati awọn akoran gallbladder ba wa, awọn anfani ti awọn gaasi ti n dagba ninu ifun yoo pọ sii ati pe ohun ikun yoo waye. Ohun yii le wa pẹlu irora ikun ti o lagbara, iwọn otutu ti o pọ si, ati ríru. Ti awọn aami aiṣan wọnyi ba han, o yẹ ki o kan si dokita kan lati ṣe iṣiro deede ati ṣe iwadii ipo naa.
Itoju awọn ohun inu inu lẹhin jijẹ
Awọn ariwo ikun ti o binu lẹhin jijẹ jẹ iṣoro ti o wọpọ ti ọpọlọpọ eniyan jiya lati. Awọn ohun wọnyi jẹ igbagbogbo nitori ilana ti peristalsis ninu eto ounjẹ, nibiti awọn odi ti ifun inu ṣe adehun lati fun pọ ounjẹ ati dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ rẹ. Ṣugbọn nigbamiran, ohun ifun tabi gbigbo tọkasi iṣoro ilera kan ti o nilo idasi.
Nitorinaa, awọn dokita ṣeduro diẹ ninu awọn ilana ti o rọrun ti o le tẹle lati yọkuro iṣoro yii. Lára àwọn ìlànà wọ̀nyí ni lílo àwọn egbòogi kan tí ń mú ìsoríkọ́ oúnjẹ tù ú lára, bí Mint, oloorun, àti atalẹ̀. Awọn ewebe wọnyi ni a gba awọn afikun ti o le tunu peristalsis ati dinku ariwo inu didanubi.
Ni afikun, a ṣe iṣeduro lati sinmi lakoko ti o jẹ ounjẹ, nitori eyi ṣe iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ daradara ati dinku ariwo inu. O tun dara julọ lati kan si dokita kan ti ariwo ikun ti o tẹsiwaju tabi aibalẹ ninu ikun, nitori eyi le tọka si iṣoro ilera kan ti o nilo itọju ti o yẹ.
Diẹ ninu awọn oogun kan pato tun wulo fun diẹ ninu awọn ailera ti o ni nkan ṣe pẹlu ariwo inu, gẹgẹbi aijẹ, bloating, ati heartburn. Lara awọn oogun ti dokita le paṣẹ fun awọn ọran wọnyi ni yogurt ara Greek ati awọn capsules probiotic, nitori wọn ni awọn kokoro arun ti o ni anfani ti o ṣe igbega tito nkan lẹsẹsẹ ti ilera ati dinku irisi awọn iṣoro wọnyi.
Ti ohun inu inu didanubi ba waye, o le gbiyanju diẹ ninu awọn igbesẹ ti o rọrun lati dinku rẹ, gẹgẹbi mimu diẹ ninu omi diẹ tabi mimu gilasi omi ni kikun. Omi ni ọpọlọpọ awọn anfani fun ikun ati tito nkan lẹsẹsẹ.
Níkẹyìn, ó tẹnu mọ́ ìjẹ́pàtàkì jíjẹun díẹ̀díẹ̀ àti jíjẹun dáradára, nítorí èyí lè ṣèrànwọ́ láti dín gbígba afẹ́fẹ́ kù kí ó sì tipa bẹ́ẹ̀ dín ìró inú tí ń bínú kù.
Ni kukuru, ariwo inu inu didanubi le jẹ imukuro nipasẹ titẹle awọn ọna ti o rọrun wọnyi ati ijumọsọrọ dokita kan ti iṣoro yii ba tẹsiwaju. Maṣe gbagbe pe ilera ounjẹ ounjẹ ṣe ipa pataki ninu ilera ilera ti ara, nitorina a gbọdọ ṣe itọju lati san ifojusi si abala pataki ti ilera.
Idi ti awọn ohun ikun nigbagbogbo
Awọn ariwo ikun ti o duro ni ọpọlọpọ awọn ipo ati awọn okunfa, ati biotilejepe wọn le jẹ deede diẹ, wọn yẹ ki o wa ni abojuto ni pẹkipẹki lati rii daju pe ko si awọn iṣoro ilera miiran. Pelu awọn iyipada deede ninu gbigbe ounjẹ ati awọn oje ti ounjẹ, awọn idi miiran le wa fun ohun ariwo nigbagbogbo ninu ikun.
Ọkan ninu awọn idi akọkọ ti awọn ohun ikun ti o tẹsiwaju ni wiwa gaasi ninu awọn ifun tabi ikun. Gaasi le dide bi abajade ti gbigbe afẹfẹ mì tabi itusilẹ awọn gaasi laarin apa ti ounjẹ. Ni afikun, awọn aisan kan tabi awọn ipo ilera miiran le fa awọn ariwo ikun ti o tẹsiwaju. Ẹjẹ lati ọgbẹ kan, lilo awọn laxatives pupọju, enteritis, tabi gbuuru le jẹ ninu awọn idi ti o ṣeeṣe.
Ni afikun, awọn ohun inu inu ti o tẹsiwaju le ni ibatan si iṣipopada ounjẹ, awọn omi mimu, ati awọn oje ti ounjẹ. O ṣe pataki lati jẹ awọn ounjẹ ilera ati yago fun awọn ounjẹ ti o le fa iṣelọpọ gaasi pọ si. Ti awọn ohun ikun ba tọka si iṣoro ilera, o yẹ ki o kan si dokita kan lati gba ayẹwo ti o yẹ ati itọju ti o yẹ.
Awọn ipo kan tun wa ti o jẹ gaba lori nipasẹ awọn ohun ikun ti o tẹpẹlẹ, gẹgẹbi iṣọn ifun irritable. Ipo yii le han pẹlu ariwo ariwo ni ikun, paapaa lẹhin jijẹ awọn ounjẹ kan tabi ni awọn ọran ti aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ati ironu. Ni iru awọn ipo bẹẹ, awọn oogun ti o yẹ le jẹ aṣẹ nipasẹ dokita lati yọkuro awọn aami aisan.
Ariwo ikun igbagbogbo le jẹ didanubi ati didamu fun diẹ ninu, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe iwadii awọn okunfa ti o ṣeeṣe ati gba itọnisọna iṣoogun lati tọju rẹ. Ranti nigbagbogbo pe ijumọsọrọ dokita jẹ igbesẹ akọkọ ni ṣiṣe ayẹwo ati itọju awọn ohun inu inu ti o tẹsiwaju.
Idi ti ikun dun laisi ebi
Awọn ohun inu le waye laisi rilara ti ebi. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìyàn jẹ́ ohun tó sábà máa ń fa àwọn ìró wọ̀nyí, síbẹ̀ àwọn ìdí mìíràn tún wà tó yẹ ká kíyè sí.
Ilọkuro ninu gbigbe ifun le jẹ idi idi ti o fi gbọ awọn ohun inu laisi rilara ebi npa. Ilọkuro yii waye bi abajade awọn rudurudu ifun bi àìrígbẹyà tabi gbigbe ifun ara ajeji. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn ohun le ṣejade ti o tọkasi iṣoro yii.
Awọn idi miiran pupọ tun wa idi ti awọn ohun inu inu ti abumọ waye. Ariwo ikun le waye bi abajade ti wiwa awọn gaasi ninu awọn ifun tabi eto ounjẹ. Iṣesi gaasi waye bi abajade ti gbigbe afẹfẹ mì tabi jijade awọn gaasi sinu ikun. Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, awọn ohun le wa pẹlu idamu ati aibalẹ.
Yato si, awọn arun Organic tun le ṣe ipa kan ninu iṣẹlẹ ti awọn ohun inu laisi ebi. Idi le jẹ nitori awọn ohun elo ti o di didi tabi awọn gaasi ti o pọ julọ ninu eto ounjẹ. Ọkàn, aijẹ, ati àìrígbẹyà le tun jẹ ifosiwewe okunfa.
Nitorinaa, awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati awọn ariwo ikun ti o tẹsiwaju tabi didanubi laisi ebi yẹ ki o wo dokita kan lati wa awọn idi ti o ṣeeṣe ati gba itọju ti o yẹ. Awọn ọran wa ti o le nilo idasi iṣẹ abẹ tabi lilo awọn oogun pataki ti o le nilo iwe ilana oogun.
Iriri mi pẹlu awọn ohun inu
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí àti ìwádìí ti ròyìn pé ọ̀pọ̀ ènìyàn ń jìyà ìṣòro ariwo inú, bí ìró àjèjì tí ó dà bí ìró tàbí ìró omi ti ń wá láti inú ikùn wọn, èyí tí ó lè mú kí wọ́n dójú tì wọ́n, tí ó sì mú kí ebi ń pa wọ́n. Ohun yii le jẹ abajade ti awọn idi pupọ, pẹlu gaasi inu tabi awọn iwa jijẹ ti ko tọ.
Iṣoro yii jẹ rudurudu ti ounjẹ ti o wọpọ, ati pe o jẹ orisun ibinu fun ọpọlọpọ eniyan. Ọpọlọpọ awọn obinrin ati awọn ọkunrin jiya lati iṣoro pataki yii, ati pe Mo ti pin iriri ti ara mi lati yọkuro awọn ohun didamu wọnyi ati fun awọn imọran diẹ lori bi a ṣe le koju wọn.
Lakoko idanwo mi, Mo pinnu lati kọkọ wa iranlọwọ ti alamọja kan lati pinnu idi ti awọn ohun ajeji wọnyi. Nipasẹ awọn idanwo ati awọn idanwo pataki, a rii pe Mo ni awọn gaasi ninu ikun mi, eyiti o jẹ idi lẹhin ohun yii. Nitorinaa, dokita paṣẹ fun mi lati yi awọn aṣa jijẹ mi pada ki o yago fun awọn ounjẹ ti o fa iṣelọpọ gaasi pọ si.
Jubẹlọ, Mo woye wipe overthining, wahala, ati irritability ni odi ipa lori awọn ti ounjẹ eto. Nitorinaa Mo pinnu lati dojukọ isinmi ati isinmi ati yago fun awọn igara ọpọlọ ti o le mu iṣoro yii pọ si. Mo tún pinnu láti yí oúnjẹ tètè máa ń jẹ àti bí wọ́n ṣe ń ṣe ìgbẹ́ sílẹ̀.
Pẹlupẹlu, Mo tẹle awọn igbesẹ ti o rọrun lati yọkuro iṣoro yii. Mo pinnu láti dín oúnjẹ ọlọ́ràá àti gáàsì tí mò ń lò kù, bí ẹ̀wà, radishes àti àlùbọ́sà. Mo tún pọ̀ sí i pé mo máa ń jẹ àwọn ewébẹ̀ àti èso tuntun, mo sì mu omi tó pọ̀ tó láti lè jẹ́ kí oúnjẹ jẹ́ ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, kí n sì dín gáàsì kù nínú ikùn.
Ìṣòro yìí ṣì ń yọ ọ̀pọ̀ èèyàn lẹ́nu, ó sì lè gba àkókò àti ìsapá díẹ̀. Awọn dokita ni imọran yago fun awọn ounjẹ ti o binu ikun ati aridaju ijẹẹmu iwọntunwọnsi ati ounjẹ ilera.
Botilẹjẹpe ebi le jẹ idi ti o ṣee ṣe ti ohun yii, o ṣe pataki lati ṣayẹwo fun awọn idi miiran ti o ṣeeṣe gẹgẹbi gaasi ati awọn ounjẹ ti ko ni ilera. Ti iṣoro yii ba tẹsiwaju ti o si di didanubi pupọ, o niyanju lati kan si dokita kan lati ṣe iwadii ipo naa ki o ṣe ilana itọju ti o yẹ.
O tọ lati ṣe akiyesi pe iriri ti ara ẹni yii ṣe afihan oju-ọna onkqwe nikan, ati nitori naa o jẹ iṣeduro nigbagbogbo lati kan si alagbawo pẹlu awọn alamọdaju ilera ṣaaju gbigba eyikeyi itọju tabi imọran.
Itoju ti awọn ohun inu nitori oluṣafihan
Awọn ariwo ikun ati gaasi le jẹ iṣoro didanubi ti ọpọlọpọ eniyan n jiya lati, ati ọkan ninu awọn okunfa ti o wọpọ ti iṣoro yii ni rudurudu ikun. O da, awọn ọna imotuntun ati irọrun wa ti o le tẹle lati tọju iṣoro korọrun yii.
Ọkan ninu awọn ọna ti awọn dokita ṣe iṣeduro ni lati mu agbara omi ati awọn ṣiṣan pọ si ni gbogbogbo, nitori jijẹ iye omi ti o yẹ ṣe iranlọwọ fun ifọkanbalẹ ikun ati dinku awọn ohun ikun ti aifẹ. Ni afikun, iṣoro naa le dinku nipasẹ jijẹ laiyara ati jijẹ daradara, nitori eyi n fun wa ni akoko tito nkan lẹsẹsẹ lati ṣiṣẹ ati fọ ounjẹ naa daradara.
Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn ewebe adayeba lo wa ti o le ṣee lo bi itọju fun awọn ariwo inu ati gaasi. Fun apẹẹrẹ, Atalẹ jẹ ọkan ninu awọn ewebe ti o munadoko ni itọju irora inu ati bloating, bi o ti ni awọn nkan pungent ti o wulo lati dinku awọn ami airọrun.
Ni apa keji, awọn oniwadi ilu Ọstrelia ti ṣe agbekalẹ ọna tuntun fun ṣiṣe iwadii aisan inu irritable, nipa itupalẹ awọn ohun inu inu. Nigbati ikun ba ṣe awọn ohun dani, eniyan le gbiyanju omi mimu bi ọna ti o rọrun lati yọkuro awọn ohun aifẹ yẹn.
Ni apa keji, awọn alaisan ti o ni iṣọn-ẹjẹ irritable ifun titobi ni a gbaniyanju lati ni awọn oats ninu ounjẹ wọn, bi oats ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aiṣan ti irritable bowel syndrome.
Nikẹhin, awọn alaisan yẹ ki o kan si dokita alamọja ṣaaju gbigba eyikeyi ounjẹ tabi lilo awọn ewe adayeba bi itọju fun oluṣafihan. Itoju oluṣafihan ati didasilẹ awọn ohun inu nilo igbelewọn iṣọra ti ipo naa ati ṣiṣe ilana itọju pataki ni ibamu.
