Awọn anfani ti ata dudu fun nkan oṣu, ati bawo ni MO ṣe le yọkuro ninu ẹjẹ ti a ti dipọ lakoko nkan oṣu?

Awọn anfani ti ata dudu fun oṣu

Ata dudu le ni diẹ ninu awọn anfani ni didasilẹ diẹ ninu awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu akoko oṣu.
Eyi jẹ nitori wiwa awọn paati kan ninu ata ti o ni ipa lori ipo ti ile-ile ati yọkuro irora ti o ni nkan ṣe pẹlu nkan oṣu.

Ọkan ninu awọn eroja wọnyi jẹ piperine, eyiti o ni awọn ohun-ini egboogi-irora ati pe o ni agbara lati yọkuro irora ti o ni nkan ṣe pẹlu nkan oṣu.
O tun gbagbọ pe o ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro ti idaduro oṣu o ṣeun si ipa ti o ni itara lori ile-ile.

Ni afikun, ata dudu ni awọn hexane jade ti o le ṣe iranlọwọ fun ikun inu ti o ṣẹlẹ nipasẹ oṣu.
Yi jade ti wa ni gbagbọ lati soothe isan spasms ati ran lọwọ irora.

O tun ṣe akiyesi pe ata dudu ṣe ipa kan ninu mimọ ile-ile, eyiti o ṣe alabapin si imudarasi ipo ti ile-ile ati irọrun iwọle si sperm si ẹyin.
O tun gbagbọ pe o ni aabo lodi si awọn aarun alaiṣedeede lakoko akoko oṣu.

Ni afikun, ata dudu ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati igbona ti o ni nkan ṣe pẹlu nkan oṣu.
Awọn ohun-ini wọnyi le ni ipa ti o dara lori yiyọ ile-ile ti awọn didi ẹjẹ ti o waye lati akoko oṣu.

Nipa awọn ilana adayeba, dapọ idamẹrin ti teaspoon ti ata dudu lulú pẹlu ife wara ti o gbona jẹ ọkan ninu awọn ilana ti o dara julọ ti o le mu diẹ ninu awọn iṣoro nkan oṣu silẹ ati ki o yara yara.
Sibẹsibẹ, o yẹ ki o kan si dokita kan ṣaaju lilo eyikeyi iru itọju ailera.

Botilẹjẹpe awọn ẹri onimọ-jinlẹ iwuri diẹ wa, o yẹ ki o tẹnumọ pe awọn anfani wọnyi ko ti jẹri ni ipari nipasẹ iwadii ile-iwosan.
Nitorinaa, o gba ọ niyanju lati ba dokita sọrọ ṣaaju ṣiṣe eyikeyi iṣe ti o jọmọ mimu ata dudu fun nkan oṣu.

Ṣe ata dudu wulo lakoko iṣe oṣu?

Bẹẹni, ata dudu wulo lakoko iṣe oṣu.
Ata dudu ni ọpọlọpọ awọn anfani ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu nkan oṣu.
Ata dinku awọn ihamọ uterine ati bayi dinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu wọn.
O tun ṣe iranlọwọ lati nu ile-ile lẹhin opin akoko naa ati dinku awọn ihamọ lakoko rẹ.
Ata dudu tun ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn efori kuro ati tọju eyikeyi awọn rudurudu ifun ati awọn arun ibisi ti o le waye lakoko akoko oṣu.
Ko si ẹri ti o peye nipa awọn ipalara ti ata dudu ni akoko oṣu, nitorina o le ṣee lo ṣugbọn pẹlu iṣọra lati ni anfani ninu awọn anfani rẹ ni akoko yii.

Ṣe ata dudu ṣe nmu awọn ovaries ṣiṣẹ bi?

Ata dudu jẹ turari ti o wọpọ ti a lo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ kaakiri agbaye.
O ti mọ lati ni awọn agbo ogun ti o mu arousal ati ki o mu awọn iṣẹ ibalopo ni awọn obirin, eyi ti o le daadaa ni ipa lori irọyin wọn.

Iwadi kan wa ati iriri ti ara ẹni ti o ni imọran pe jijẹ ata dudu lakoko akoko oṣu le jẹ anfani ni mimu awọn ovaries ati imudarasi iwọntunwọnsi homonu.
Mimu ata dudu pẹlu wara ni akoko akoko akoko rẹ le tun munadoko ninu imudara ilera ati iṣẹ ti ẹyin.

Sibẹsibẹ, a gbọdọ darukọ pe alaye yii le jẹ awọn iriri ati awọn imọran kọọkan ati pe o le ma ṣe atilẹyin nipasẹ awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ to lagbara.
O ṣe pataki lati kan si dokita alamọja ṣaaju ṣiṣe eyikeyi awọn ipinnu ti o jọmọ jijẹ ata dudu tabi eyikeyi iru turari.

Ni gbogbogbo, ata dudu ni a ka ni ailewu fun lilo deede ni ounjẹ, ati jijẹ iwọntunwọnsi le pese awọn anfani ilera gbogbogbo.
Sibẹsibẹ, o yẹ ki o yago fun jijẹ titobi nla tabi jijẹ pupọ ninu rẹ, nitori o le fa igbona pupọ ninu ara tabi awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.

Bawo ni MO ṣe wẹ ile-ile nigba nkan oṣu?

O mọ pe itọju ile-ile daradara ni akoko nkan oṣu ṣe pataki fun ilera awọn obinrin.
Ọpọlọpọ awọn isesi ilera ti o le tẹle lati nu ile-ile ati ṣetọju mimọ rẹ ni asiko yii.

1. Ojo gbona: Lẹhin opin akoko oṣu, a gba ọ niyanju lati wẹ omi gbona.
   O dara julọ lati joko ni ibi iwẹ ti o kun fun omi gbona pẹlu idaji ife iyọ ti a fi kun.
   Iyo iranlọwọ nu obo ati ran lọwọ bloating.
2. Da lori ewebe: Awọn ewebe kan wa ti o ṣe iranlọwọ lati nu ile-ile ati mu ilera rẹ pọ si.
   Ninu awọn ewebe wọnyi, o le mu ohun mimu ginger ti o gbona lẹhin opin akoko oṣu rẹ.
   Atalẹ ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ ati sọ di mimọ ti ile-ile ti majele.
   O tun dara julọ lati jẹ parsley, cress ọgba, ati ewebe miiran ti o mu irọyin pọ si ati nu ile-ile.
3. Mu omi ti o tọ: O dara julọ lati mu iye omi ti o yẹ lakoko oṣu, nitori eyi ṣe alabapin si mimu ọrinrin abo ati idinku bloating ati wiwu.
   Omi tun ṣe iranlọwọ lati nu obo ti awọn aṣiri pupọ.
4. Gbẹkẹle oyin: Honey ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o munadoko ati mu sisan ẹjẹ pọ si.
   Nitorina, a ṣe iṣeduro lati jẹ teaspoon ti oyin kan ni kutukutu owurọ, lati le mu ilera ti ile-ile jẹ.

Duro kuro ninu ilana isọfun le mu ki awọn nkan buru si ati fa awọn iṣoro ilera, nitorinaa o gbọdọ fiyesi si mimọ ile-ile lakoko akoko oṣu nipa lilo awọn ọna ti o tọ ati ti a ṣeduro.

Ṣe ata dudu da ẹjẹ duro?

Kini awọn ami ti imularada lati awọn ovaries polycystic?

Polycystic ovary dídùn jẹ aiṣedeede homonu ti o kan ọpọlọpọ awọn obinrin ni ayika agbaye.
Iṣoro yii le fa ẹgbẹ kan ti awọn aami aiṣan ti o ni idamu, gẹgẹbi iṣe oṣuṣe deede, ere iwuwo, ati idagbasoke irun ti aifẹ.
O da, awọn ami kan wa ti o fihan pe eniyan n bọlọwọ lati inu iṣọn-ẹjẹ polycystic ovary.

Eyi ni diẹ ninu awọn ami ti o tọka si imularada lati inu iṣọn-ẹjẹ polycystic ovary:

1. Iṣe deede ti nkan oṣu laisi idalọwọduro aibalẹ: Pẹlu aye ti akoko ati itọju ti iṣọn-ẹjẹ polycystic ovary, ọna oṣu bẹrẹ lati di deede ati pe o wa ni akoko deede ni gbogbo oṣu.
2. Pipadanu iwuwo ti o pọ ju ati gbigba iwuwo pipe rẹ pada: Aisan ọjẹ-ọjẹ polycystic le ni asopọ si iwuwo apọju.
   Pẹlu itọju to dara, pipadanu iwuwo deede le waye ati pe ara yoo tun gba iwuwo to dara julọ.
3. Piparẹ ti awọn aami aiṣan didanubi ti o tẹle arun na: Bi itọju ti n tẹsiwaju ati ipo homonu dara si, rilara irora le parẹ tabi idagba irun ti aifẹ le dinku.
4. Idahun ti ara si awọn itọju irọyin ati agbara lati tun ṣe: Eniyan le ṣe akiyesi ilọsiwaju ninu idahun ti ara rẹ si awọn itọju irọyin ati aye ti o pọ si ti oyun lẹhin imularada lati inu iṣọn-ẹjẹ polycystic ovary.
5. Iduroṣinṣin ti imọ-jinlẹ ati ipo iṣesi ati isonu ti insomnia: Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iṣọn-ẹjẹ polycystic ovary jiya lati awọn iyipada ninu ẹmi-ọkan ati ipo iṣesi ati awọn iṣoro oorun.
   Ṣugbọn bi ipo homonu naa ṣe dara si, eniyan le tun gba ẹmi-ọkan ati iduroṣinṣin iṣesi ati oorun ti o dara.

O jẹ dandan lati tẹnumọ pataki ti ijumọsọrọ dokita alamọja ṣaaju ṣiṣe eyikeyi ayẹwo tabi itọju.
Ni ọpọlọpọ igba, itọju fun polycystic ovary syndrome le nilo lilo awọn oogun ati awọn iyipada igbesi aye.

Se ata dudu n mu obo di?

Awọn ijinlẹ fihan pe jijẹ ata dudu ninu ounjẹ tabi mimu wara pẹlu ata ilẹ dudu ti a fi kun le jẹ anfani fun ile-ile.
Awọn paati ata dudu ṣe iranlọwọ lati dinku dilation ti uterine ati idinku ti abẹ.
Nitorinaa, eyi ṣe pataki fun awọn obinrin ti o ni ile-ile ti o gbooro nitori abajade awọn ibimọ iṣaaju.

Pelu aisi iwadi ijinle sayensi ti o wa lori awọn anfani ti ata dudu ni titẹ obo, diẹ ninu awọn iriri ti ara ẹni fihan pe jijẹ ata dudu lemọlemọ le ṣe alabapin si idinku awọn obo ati idinku awọn dilation ti ile-ile.

O ṣe akiyesi pe lilo ata funfun lati mu obo jẹ koko-ọrọ ti ijiroro ni diẹ ninu awọn awujọ, ṣugbọn ko si atilẹyin ti o to lati awọn ijinlẹ sayensi lati ṣe atilẹyin awọn iṣeduro wọnyi.

Nitorinaa, o gba ọ niyanju lati ba dokita sọrọ ṣaaju lilo eyikeyi itọju tabi afikun ijẹẹmu lati mu obo naa pọ.
O yẹ ki o ko gbẹkẹle awọn orisun ti ko ni igbẹkẹle tabi awọn iriri ti ara ẹni ni eyi.

Ṣe ata dudu ṣe nu ikun?

Ata dudu jẹ ẹya nipasẹ agbara rẹ lati nu ikun ati ilọsiwaju ilana tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti Dokita Cynthia Al-Hajj fi idi rẹ mulẹ nipa awọn anfani ti jijẹ ata dudu.
Ata dudu jẹ ifihan nipasẹ awọn ipele giga ti Vitamin C, Vitamin A, flavones, ati awọn antioxidants Awọn ounjẹ wọnyi ti o wa ninu ata dudu jẹ ohun ti o mu iṣẹ ṣiṣe ti eto ounjẹ jẹ ati iranlọwọ lati sọ ara di mimọ.

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe jijẹ ata dudu nmu yomijade ti hydrochloric acid ninu ikun, eyiti o ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ daradara ati jijẹ awọn paati ounjẹ.
Ni afikun, ata dudu jẹ anfani fun ikun bi o ṣe dinku bloating ati awọn gaasi ipalara, eyiti o mu itunu gbogbo ara dara.

Pẹlupẹlu, ata dudu jẹ anfani fun mimọ ile-ile ati imudarasi ilera ti eto ibimọ obirin.
Dókítà Cynthia Al-Hajj tọ́ka sí ipa tí ata dúdú ń kó nínú ṣíṣe mímọ́ ilé ilé àti ìmúgbòòrò àtọ̀, èyí tí ó mú kí oyún rọrùn.
Ata dudu tun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn akoran uterine ti o waye lati ibimọ leralera.

Sibẹsibẹ, o tun ṣe akiyesi pe awọn anfani wọnyi han nikan nigbati ata dudu ba jẹ ni iwọn iwọntunwọnsi ati laarin awọn opin ti ounjẹ deede.
Nitorinaa, o gba ọ niyanju lati jẹ ata dudu laarin awọn iṣeduro ijẹẹmu ojoojumọ, ati pe ko jẹun ni titobi nla, awọn iwọn mimu oju.

Ṣe ata jẹ ipalara lakoko nkan oṣu?

Nigbati nkan oṣu ba de, ọpọlọpọ awọn eniyan mura lati beere awọn ounjẹ wo ni o yẹ ki o yago fun lakoko yii.
Lara awọn ounjẹ wọnyi, ata gbigbona wa ni oke ti atokọ naa.
Nitorina kini otitọ nipa jijẹ ata gbigbona nigba nkan oṣu?

Otitọ ni pe ata gbigbona le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ati awọn iṣoro ounjẹ, bi o ti ni capsaicin ninu, eyiti a ka si itunru ooru.
Jijẹ ata gbigbona lakoko nkan oṣu le ṣe alekun biba awọn ami aisan ti o waye, bii irora inu ati didi ara.

Awọn imọran fun ṣiṣe pẹlu ata gbigbona lakoko iṣe oṣu:

1. Din gbigbe ti awọn ata gbigbona rẹ: A ṣe iṣeduro lati dinku iye ata ti o gbona ti o jẹ lakoko oṣu, lati yago fun jijẹ awọn aami aisan ti o waye lati inu rẹ.
2. Yago fun awọn ounjẹ lata ni apapọ: Ni afikun si ata gbigbona, o yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ lata lakoko nkan oṣu, gẹgẹbi awọn ata gbigbona ati awọn ounjẹ ti o ni turari gbona.
3. Yago fun ounje ti o sanra: Njẹ awọn ounjẹ ti o sanra le ṣe alekun awọn aami aiṣan ti o ṣẹlẹ nipasẹ nkan oṣu, nitorinaa o yẹ ki o yago fun jijẹ wọn lakoko yii.
4. Mu gbigbe omi pọ si: A gba ọ niyanju lati mu omi ti o to ni akoko oṣu, nitori pe o ṣe iranlọwọ fun irora irora ati mu awọn iṣan mu.

O tọ lati ṣe akiyesi pe ipa ti ata gbona le yatọ lati eniyan si eniyan.
Nitorinaa, o dara nigbagbogbo lati kan si dokita tabi alamọja ṣaaju pinnu lati jẹ ata gbona lakoko oṣu.

Kini ohun mimu ti o wẹ ile-ile nigba nkan oṣu?

Awọn ohun mimu lọpọlọpọ lo wa ti o le ṣe iranlọwọ lati nu ile-ile ni akoko oṣu.
Ni asiko yii, awọn obinrin le jiya lati irora ati irora ti o le fa idamu pupọ fun wọn.
Ọkan ninu awọn ohun mimu ti o le jẹ imunadoko ni idinku awọn irora wọnyi ati idinku bi o ṣe buruju wọn jẹ mimu eso igi gbigbẹ oloorun.

Ohun mimu eso igi gbigbẹ oloorun ni a ka pe o munadoko pupọ ni yiyọkuro irora ti o waye lati nkan oṣu, ati pe o tun ṣe iranlọwọ ni iyara ninu ile-ile ti awọn akoonu rẹ ni asiko yii.
Ohun mimu eso igi gbigbẹ oloorun le ṣee lo gẹgẹbi apakan ti ilera, ounjẹ iwọntunwọnsi lati mu ilọsiwaju ẹjẹ pọ si ati imukuro majele lati ara.

Ohun miiran ti o le ṣe iranlọwọ lati nu ile-ile nigba akoko oṣu jẹ mimu Atalẹ gbona.
Njẹ Atalẹ le mu sisan ẹjẹ pọ si ninu ara, eyiti o ṣe iranlọwọ atilẹyin esi ilera ti uterine.
Ni afikun, a gba ọ niyanju lati jẹ peeli kofi, calendula, ati ife fenugreek kan, pẹtẹlẹ tabi pẹlu wara ti a fi kun, nitori pe awọn ohun mimu wọnyi ni a gba pe o ni ipa idan ni mimọ ile-ile ni opin akoko oṣu kọọkan.

Marigold ati chamomile tun le ṣee lo papo ni tii, nitori awọn mejeeji le ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana ilana isunmọ oṣu ati fifun awọn inira.
Pataki ohun mimu fenugreek ko farasin, nitori pe a ka pe o munadoko pupọ lati yọkuro irora ti o waye lati akoko nkan oṣu, ati pe o tun ṣiṣẹ lati yọ ẹjẹ buburu kuro ni ile-ile ni iyara lakoko akoko nkan oṣu.

Sibẹsibẹ, awọn obinrin yẹ ki o kan si awọn dokita wọn ṣaaju ki o to jẹ eyikeyi awọn ohun mimu mimọ fun uterine lakoko akoko oṣu wọn.
Awọn ohun mimu wọnyi yẹ ki o tun jẹ ni afiwe pẹlu ilera, ounjẹ iwontunwonsi, ati adaṣe deede lati gba awọn abajade to dara julọ.

Bawo ni MO ṣe le gba ẹjẹ ti o ṣan ni akoko nkan oṣu mi?

Ẹjẹ nkan oṣu, iye akoko rẹ ati igbohunsafẹfẹ yatọ lati oṣu kan si ekeji ati lati ọdọ obinrin kan si ekeji.
Lara awọn aami aisan ti o le han lakoko iṣe oṣu ni ifarahan awọn ege ti o tutu, irora nla ni ẹhin ati ikun, ni afikun si ẹjẹ oṣu oṣu dudu dudu.

O ṣe pataki fun awọn obinrin lati mọ pe wọn le mu diẹ ninu awọn ohun mimu adayeba lati nu ile-ile ti ẹjẹ ti o ti ṣopọ lẹhin opin akoko oṣu, bi mimọ yii ṣe mu sisan ẹjẹ pọ si ati yọ awọn majele kuro ninu ara.
O ti wa ni niyanju lati mu gbona Atalẹ mimu fun idi eyi.

Awọn didi ẹjẹ ni akoko akoko oṣu jẹ wọpọ, ati pe awọn okunfa wọn jẹ ọpọ, pẹlu awọn okunfa ti ara, homonu, ati awọn okunfa aisan.
Awọn okunfa ti didi ẹjẹ oṣu oṣu ni idilọwọ ninu ile-ile, awọn rudurudu homonu, ati oyun.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn obìnrin máa ń lo àwọn egbòogi kan láti fi wẹ ẹ̀jẹ̀ tí wọ́n dì mọ́lẹ̀ mọ́, ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ kàn sí dókítà kí wọ́n tó lo ewéko èyíkéyìí láti fìdí rẹ̀ múná dóko àti ààbò.
Lara awọn ewebe ti a lo a wa Atalẹ, parsley ati Atalẹ.
Parsley ni a ka ewe ti o munadoko julọ ni mimọ ile-ile ti ẹjẹ ti o ti di mimọ, paapaa lakoko akoko oṣu.

Tii marigold tabi tii egboigi ti a ṣe lati marigold ati chamomile tun le mura silẹ bi ọna lati wẹ ile-ile ti ẹjẹ ti a ti ṣopọ ati yọkuro awọn inira.
O dara julọ lati bẹrẹ mimu tii amaranth ni ọsẹ kan ṣaaju ibẹrẹ oṣu, ni idaniloju pe ko si oyun ṣaaju lilo.

Ẹjẹ didi diẹ lakoko nkan oṣu ko yẹ ki o jẹ idi fun ibakcdun ni ọpọlọpọ awọn ọran.
Sibẹsibẹ, o niyanju lati ṣabẹwo si dokita kan ti awọn aami aiṣan ba wa tabi ti didi ẹjẹ ba wa fun igba pipẹ ti o fura.